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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上


可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“  春日吃春芽
” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上 炎。